肩こりには適度な運動と温熱療法とリラックスがベスト

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ひどい肩こりに悩まされていました。

痛みの強さは夜も寝られない程に強かったですね。
色々な接骨院や整形外科など試してみたけれど駄目でしたね。

ペインクリニックなるものにも通いました。

根本となる脊椎や頸椎の神経にブロツク注射を打つんです。
痛みそのものを麻痺させる療法です。

そこで週に2度程注射を打ち続けて3か月しても痛みは完全にはなくなりませんでした。

痛みに対する最善の方法を試した訳ですが完全には痛みはとれませんでした。

そして、先生から最後に勧められたのが軽い精神安定剤を飲むこと、でした。

結果、何となく症状が緩和された気がしました。

仕事のストレスで首や肩の筋肉がガチガチに固まっていたんですね。

その後、自分なりに研究した結果、岩盤浴が効果的だと気付いたのです。

岩盤浴をすることによって精神が安定し、代謝もアップし徐々に体質が改善されることを自覚できるようになればしめたみものです。

ゆったりと横たわり体全身を芯から温めることで今までに経験したことのないようなリラックス感が味わえます。

ずーと横になっているのも良いのですが、その場で軽いストレッチなどをしてみるのもいいかもしれません。

私も、暑さを紛らわせるように肩を回してみたりしてみました。

すると半年も過ぎるころには激痛だった肩こりとはきっぱりとおさらばできたのでした。