肩こりの解消にヨガを実践しています

私は、以前ひどい肩こりに悩まされていました。

 

仕事柄パソコンに向かう仕事なので、そうした日々の疲れが溜まってしまった結果だと思います。

 

私の場合は、結構重症で、頭痛や吐き気までもよおすくらいでした。

 

整体なども行ったのですが、その場は治るのですが、またすぐに痛くなってきてしまいます。

 

 

 

根本的に体を変えていかないと解決しないと思い、方法を探していました。

 

すると、会社の同僚がヨガをするといいよと教えてくれました。

 

 

肩こりは、筋肉の緊張と血行不良が起きている状態らしいので、ヨガでそうした筋肉を緩めてやると効果があるようです。

 

 

ヨガ開始♪

 

藁にもすがる気持ちで、ヨガを始めてみました。

 

友人は、深夜にＣＳでやっているヨガを見ながら、やっているようです。

 

友人にＤＶＤに焼いてもらい、実践してみることにしました。

 

10分程度なのですが、これが思ったよりきついのです。

 

特に体の固い私には、最初は地獄でした。

 

1ヶ月位してくると、自然とだんだん出来るようになり、効果も出てきたように感じます。

 

最近では、友人から姿勢が良くなったと褒めてもらいました。

 

どうもヨガを始めて、首猫背も治ったようです。

 

 

肩こりも軽くなり、大変満足しています。
ヨガと教えてくれた友人に感謝です。